EJERCICIOS DE FAMILIARIZACIÓN Y ADAPTACIÓN AL BÁSQUETBOL
-Llevar el balón en carrera sin botar.
-Pasarse el balón por la cintura en carrera.
-Pasarse el balón por el cuello en carrera.
-Mezclar pasarse el balón por cuello, piernas y cadera en carrera.
-Ochos en carrera.
-Botar entre las piernas andando y en carrera.
-Botar dos balones a la vez de forma simultánea (los dos a la misma altura).
-Hacer bote directo en carrera.
-Hacer cambios de dirección y de ritmo en carrera (por delante, por la espalda, entre las piernas, reversos).
-Echar el balón rodando y cogerlo de frente, de espaldas, lateral, a la pata coja, etc. Cuando se atrapa se pasa a la fila siguiente.
-El jugador que está detrás echa el balón de diferentes formas (rodando, a botes, lento, rápido, etc) y el ejecutor sale de formas distintas (sentado, de pié, tumbado, de rodillas, etc).
-Cada jugador echa el balón al aire y lo recoge con dos manos, avanzando en la carrera.
-Idem con giro con o sin salto antes de cogerlo.
-Dar un gran bote y correr a cogerlo antes de que vuelva a tocar el suelo.
-Lanzarlo al aire y saltar a cogerlo como si de un rebote se tratara.
-El compañero lo lanza y el otro tiene que cogerlo antes de que caiga (alto y lejos).
En la IV unidad solamente se ha tomado en cuenta dos temas para calificación.
ResponderEliminarEstos temas son:
Conoce el Pase de béisbol, bajo de mano, con una mano, dos manos, de gancho.
Conoce los Pase de faja
Pase sobre la cabeza y los. Conoce los lanzamientos y la trayectoria e clasificación de zona de lanzamiento.
Que pertenece obviamente a la III unidad: DRIBLING Y PASES